Aqua Fitness
- von websitebuilder
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- 04 Mai, 2020
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Bleib Fit im Wasser jeden Freitag von 19Uhr-20Uhr in Leer

Aquafitness
ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike
und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine,
Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft,
Beweglichkeit und Ausdauer
gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aquafitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik
eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. (auszug Wikipedia)